益生菌可成為減肥的新策略嗎?

Could Probiotics Be a New Strategy For Weight Loss?


吳紹琥醫師 譯

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By Alexandra Sifferlin

December 2, 2015

原文連結:http://time.com/4132550/probiotics-weight-loss-lactobacillus/

 

據“肥胖期刊”最近發表的一項研究顯示,混入奶昔中的益生菌可能有助於防止體重增加

但首先,一些重要的訊息需注意:該研究測試了一種名為VSL#3的商業產品,並由VSL Pharmaceuticals公司資助,且樣本數很小。 不過,研究結果增加了益生菌和腸道微生物組可能在減肥中發揮作用的證據。

過去的研究已經將肥胖和糖尿病與微生物群體中的不平衡連結在一起,微生物群體由生活在腸道中的數以萬億計的細菌組成。我們所吃的東西可以使我們的細菌群落好轉或者惡化,益生菌(通常稱為“好細菌”)當今正在被研究,因它們有潛力能成為有益的菌落。

在這項新的研究中,弗吉尼亞理工大學(Virginia Tech)的研究人員研究了20名接受高脂高熱量飲食的健康男性。有些人喝了含有VSL#3的奶昔,這種益生菌中含有多種細菌,包括嗜酸乳桿菌和長雙歧桿菌,而另外一些人則服用安慰劑奶昔。研究人員發現,服用益生菌混合物的男性的體重增加和脂肪累積,低於那些沒有服用益生菌的男性。

研究人員認為,益生菌補充劑可能有許多原因,雖然他們不能從他們的發現中確定一種機制,但他們有一些想法。他們說,暴飲暴食可以迅速改變微生物群落,使身體難以吸收營養。VSL#3有可能幫助改變腸道細菌,影響這個系統,並導致較少的體內脂肪累積。另外,研究人員說,益生菌可能會減少脂質吸收或影響能量消耗。

這項研究並不是第一個提出益生菌和減肥之間的關聯。兩種益生菌:乳酸桿菌雙歧桿菌已經被強調為特別有益於內部健康。“英國營養學雜誌”(British Journal of Nutrition)於2014年發表的一項小型研究報告指出,服用日常益生菌的超重女性減少的體重,超越服用安慰劑的女性減少的體重,儘管男性沒有經歷同樣的益處。 (該研究由雀巢研究中心贊助)

另外一些並非由產業資助的研究也發現了益生菌的益處,如更好的血壓控制和改善情緒。科學還沒有確認,研究人員仍不確定使用益生菌的最佳方法,或者如何確保它們一路到達腸道,但對微生物組的研究仍還在進行中。

原文連結:http://time.com/4132550/probiotics-weight-loss-lactobacillus/

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